Botox para aliviar a enxaqueca

De acordo com especialistas, substância garante eliminação das dores

Tradicionalmente usada como forma de combater o envelhecimento da pele e o suor excessivo, a toxina botulínica, conhecida pelo nome Botox – primeira marca norte-americana liberada para o uso estético dessa enzima –, atualmente é usada para combater dor de cabeça ou fortes enxaquecas.

Segundo cientistas norte-americanos, verificou-se que em 92% dos pacientes com dores de cabeça crônicas, principalmente naquelas situações em que não passam apenas com o uso de medicamentos receitados, o uso do Botox também foi eficaz, garantindo durante algum tempo a eliminação das dores.

“A substância botulínica é uma forma de toxina que age como paralisador facial dos músculos, por cerca de 3 meses. Nos tratamentos de dores de cabeça e enxaqueca, ela é injetada nos músculos à volta da testa, olhos e até na mandíbula”, explica Elódia Ávila, cirurgiã plástica.

Os benefícios se dão porque a substância aplicada interfere nos neurotransmissores, que são responsáveis por transmitir as mensagens associadas à dor.

“Frequentava uma clínica de estética por outros fins e em uma ocasião conheci uma cliente que estava aplicando o Botox como modo de aliviar e amenizar as dores da enxaqueca. Como sempre tive muita, resolvi tentar e deu certo”, comenta Cibele Gomes, advogada.

Segundo a cirurgiã plástica se os neurotransmissores forem parados em uma fase inicial, o paciente pode evitar a manifestação da enxaqueca. Quando é feita a aplicação da substância, o efeito começa a ser percebido após as primeiras 24 horas, ficando mais notável a partir do terceiro dia.

Maquiagem para aumentar os lábios Confira truques e dicas de maquiagem para aumentar os lábios e valorizar a boca. Aumentar os lábios ou até mesmo o

Confira truques e dicas de maquiagem para aumentar os lábios e valorizar a boca.

Aumentar os lábios ou até mesmo o tamanho da boca não é um segredo reservado apenas aos profissionais da maquiagem; você também poderá aprender truques para deixar sua boca mais sedutora. Vamos lá?

É importante “apagarmos” o formato natural da boca para que um novo venha a ser desenhado, para isso aplique um corretivo sobre toda a boca e deixe-o secar. Aplique agora a base para uniformizar o tom da pele. Lembre-se de não deixar excessos ou marcas! Você poderá complementar a cobertura da pele aplicando uma pequena quantidade de pó.

Agora precisamos definir um novo contorno labial bem como um novo formato. Para isso você tem duas opções: uma é utilizar um pincel de boca que oferece um contorno preciso ou outra maneira de obter no novo resultado é a escolha do lápis de contorno labial. Qualquer que seja sua escolha, o procedimento é o mesmo. É super fácil e rápido!

Com o pincel para boca ou o lápis de contorno labial, desenhe ou contorne a boca fazendo com que este novo contorno fique no máximo 2 milímetros para fora do formato natural. É importante lembrar que um contorno maior que este pode deixar um aspecto artificial e pesado à maquiagem. Para fazer este “novo” contorno, você poderá observar o formato natural da sua boca e traçar o contorno um pouco além da linha natural, fazendo com que o formato natural siga de orientação para que você possa fazer este novo contorno.

Agora que você já definiu um novo contorno labial é hora de preencher os lábios com o batom. Para aplicar este produto de maneira simples e rápida, aplique-o diretamente na bala (bastão), respeitando o novo contorno labial. Quanto mais escuros forem os batons, mais evidente ficará a boca! Os batons cintilantes dão um volume à mais por terem pigmentos difusores de luz, porém não é recomendado para quem tem sulcos ou vincos ao redor dos lábios.

O gloss oferece volume por conta do brilho envernizado e molhado. Aplique-o somente no centro dos lábios. Se você não quiser mudar a cor do batom e mesmo assim aplicar um gloss, a dica é simples: escolha um gloss cristal ou transparente! Aplique sempre o gloss com as pontas dos dedos para não sujar o aplicador que vem no produto.

Existem no mercado alguns produtos que oferecem volume através da vaso-dilatação. O efeito é suave e temporário, por isso não se trata de um produto de tratamento, tendo apenas a finalidade de embelezar. Os batons de volume fazem com que os vasos sanguíneos da região dos lábios se dilatem, aumentando o volume de sangue nesta região. O produto é inofensivo, claro; porém no exterior você pode encontrar o mesmo volume com maior quantidade de agentes dilatadores. Vale a pena experimentar!

Coceira vaginal: entenda os motivos

Entenda os motivos da coceira vaginal interna e externa

Todas as mulheres já apresentaram em algum momento episódios de coceira na região vaginal, tanto na região interna quanto externa. Inclusive muitas se perguntam se foi transmissão sexual ou foi por outro motivo. Vamos então esclarecer tudo.

Inicialmente vamos falar da coceira vaginal somente na região externa. Esse é um sintoma bastante característico de um processo alérgico. O uso constante de calcinha de lycra, sabonete íntimo, asseio com substâncias abrasivas como vinagre e outras, podem desencadear o prurido (coceira) associado à vermelhidão e irritação da região.

Nestes casos, recomenda-se o abandono das calcinhas de lycra, retirada da substância que esteja sendo usada para asseio e o uso de sabonete neutro. É importante lembrar que o uso de calças jeans o dia inteiro também favorece esse sintoma. Marcante da mulher moderna é passar o dia inteiro de calça no trabalho, isso favorece bastante o surgimento de alergias na região genital.

Há também a coceira vaginal interna, que já não ocorre por motivos alérgicos. A principal doença associada a isso é a candidíase, que você já deve ter ouvido falar. Nesse caso, a coceira é intensa e pode ser interna e externa, associado a ardor, dor ao urinar, inchaço, vermelhidão, dor na relação sexual e um corrimento branco, sem cheiro, semelhante à nata de leite ou queijo cottage. Pode piorar antes da menstruação.

E como se origina? A candidíase é causada pelo fungo Candida albicans que pode se proliferar na vagina por um desequilíbrio do ambiente, normalmente ocasionado por alguns comportamentos comuns como: deixar a calcinha secar no banheiro e não em local arejado, asseio vaginal incorreto, talco, sabonete íntimo, passar o dia inteiro com a mesma roupa.

Existe também a coceira vaginal interna que está relacionada a uma doença sexualmente transmissível, é a tricomoníase. Associa-se a um corrimento esverdeado, abundante e mal cheiroso. Pode apresentar também dor durante a relação sexual. Importante procurar o seu médico para o tratamento tanto seu quanto do parceiro. Caso seja tratada só a mulher, os sintomas aparecerão novamente.

A sexualidade feminina sempre ativa Para se ter um bom relacionamento a dois, uma das dicas é livrar-se do stress, da correria do que ocasiona o dia

Para se ter um bom relacionamento a dois, uma das dicas é livrar-se do stress, da correria do que ocasiona o dia a dia, pois o corpo da mulher detecta milhões de informações que podem afetar sua vida sexual no decorrer do tempo.

Não é a toa que com o passar dos anos, a mulher vem adquirindo uma postura jamais imaginada por ela mesma. Desde o surgimento do auto controle sobre si mesma, e que vai acompanhar sua rotina e desempenho sem sentir-se pressionada. Por isso, sempre é bom renovar, buscar evoluir no que podia ser ´´proibições`` por parte dos mais antigos – pais, irmãos, tias, avós –, mantendo hoje seus sentidos em alerta junto ao parceiro. Nada de ficar equivocada e pensativa a um canto, esperando que as coisas transcorram com o tempo, que aconteçam naturalmente, numa forma de fisiologia maquinada, apenas. Mas usar de criatividade ajuda – e muito! Porque as coisas só tendem a evoluir, tal uma simples troca de carícias antes do jantar, vendo televisão. A relação em si vem depois... numa chama de beijos e toques deliciosamente íntimos e profundos.

Como saber apimentar é o ideal, é bom admitir que cada experiência resulta em muitos pontos positivos. Sempre procurando despertar o verdadeiro sentido, já que o sexo é uma das reações mais bonitas que se tem conhecimento, desde os primordios da sua origem. Funciona como uma forma de tocar um ao outro, dividindo formosuras, êxtases, pele, respiração.

O sexo é senão mais que uma fonte de riqueza hormonal e de volume incondicional. Daí também o porque do fruto de tantas emoções partirem na maioria das vezes do lado feminino. Pois seu corpo em tenaz evidência, transcende chamas de fortes desejos. E algo que saber seguir uma diretriz bem orientada inclui conhecer o seu funcionamento – sem deixar de fazer referência ao lado masculino, que tem lá suas complicações – e lembrar que a auto-estima é que determina tudo. Muito fundamental. Ou o sexo e prazer não andariam de mãos dadas, correto?

Se alguns contradizem e chegam a acertar em cheio que a sexualidade feminina seja por demais evidenciada, eis então onde está seu alto teor de sensibilidade, senão na vagina, e que muitas vezes requer uma estimulação clitoriana para atingir o orgasmo. O que requer uma sucessão de múltiplos movimentos até que atinja o clímax. Quando de novo entra em cena o por que de sua criatividade e experiências adquiridas com o tempo e como ela está vivendo a relação amorosa. Suas características são muito peculiares. Nada como acompanhar todas as mudanças que seu corpo passa – desde o momento das menstruações, ao que mais aproxima circunstancias, até a menopausa. Enfim, cabe a ela discernir todo esse universo de funções mil, buscando viver uma saúde sexual rejuvenescida a cada dia.

O que as mulheres não devem fazer na cama Você pode se considerar um livro de Kama Sutra em forma humana, saber várias dicas que podem beneficiar o s

Você pode se considerar um livro de Kama Sutra em forma humana, saber várias dicas que podem beneficiar o seu relacionamento, porém, existem certas coisas que por menores que sejam, podem acabar com qualquer paixão.

Não é apenas o homem que tem aqueles dias de estresse ou cansaço, portanto, você também deve colaborar.

O que é preciso para não fazer feio na cama?

Para começar, higiene, por favor, pois não há nada pior do que uma mulher que não se cuida. Banho, hidratante e uma boa depilação são sempre bem-vindos. Cuidar da aparência também é importante. Procure não usar aquela calçola bege estilo avó, ela pode brochar seu homem de forma instantânea!
A Falta de iniciativa também é um fator que pode lhe prejudicar. Sexo é mútuo, não tem graça “trabalhar” sozinho. Participe! É verdade que eles gostam de ter o controle, sentir que está dominando a relação, porém, passividade na hora H , gera rotina e acaba tornando o sexo entediante.
Não critique o físico dele e muito menos o compare com outro cara. Isso faz com que ele se sinta inseguro, logo, perdendo todo o encanto que sentia por você.
Procure não divulgar seu histórico sexual. Comentar sobre as relações anteriores é desnecessário, inclusive sobre o seu ex. Após a ejaculação, o membro masculino fica extremamente sensível e é necessário um tempinho para que ele volte a se ativar. Portanto, respire um pouco e fique quietinha, se movimentar demais e tentar excitá-lo dois segundos após o orgasmo, pode ser desagradável.
Para finalizar, nada de gritos e gemidos exagerados. É legal você mostrar que está curtindo o momento, mas bancar a atriz pornô com um “oh yes” em último volume, é demais.
São essas dicas básicas de sobre o que não se deve fazer na cama que você deve se lembrar sempre! Seguindo-as corretamente, se um dia perder seu homem, com certeza não vai ser devido a micos em quatro paredes!

Quando e como fazer amor?

Quando o casal planeja uma longa e satisfatória sessão de amor, é preciso que ambos combinem sobre o que seria mais agradável naquele momento. Muito mais por sabermos que todos possuímos ritmos diferentes.

Algumas mulheres ficam mais facilmente excitadas quando ovulam ou durante a menstruação. Outras, nessa época, nem querem saber de sexo. E, sim, manter-se longe do parceiro.

Tanto o homem quanto a mulher podem se sentir lentos e sem entusiasmo quando estão cansados, preocupados com a família e o trabalho, ou quando o tempo está frio ou úmido demais até mesmo para se despir no chuveiro. Mas, se os dois estiverem relaxados, tudo fica mais fácil e gostoso. A partir do momento em que se decide fazer uma longa sessão de sexo, é importante saber se ambos estão com a mesma disposição. Se a intensidade do desejo for semelhante, é certo que os parceiros vão passar bastante tempo desfrutando das mais profundas carícias.

Freqüentemente os casais programas suas longas relações de sexo para os fins de semana, férias u feriados. A despreocupação facilita o acúmulo de sensações desagradáveis para o sexo. Mas mesmo um dia de semana pode se tornar especial: basta fazer um gesto carinhoso – dar um beijo antes de levantar da cama, ou telefonar da rua, perguntando se está tudo em ordem, se deseja algo para o jantar. Quando chegar a hora de fazer amor, é absolutamente necessário satisfazer as condições – tempo, temperatura ambiente agradável, conforto e privacidade. O tempo é condição óbvia, pois fica difícil manter uma relação amorosa lenta e sensualmente se um dos dois está esperando um telefonema importante, se as crianças estão para chegar ou se pode aparecer uma visita.

Uma boa temperatura ambiente e um certo conforto são também essenciais: tremores de frio ou um mau jeito causado por uma poltrona desconfortável dificultam o ato de fazer sexo, concorda?

Por fim, a privacidade e a intimidade entre os casais são coisas muito pessoais e que devem ser respeitadas. O amor necessita concentração e envolvimento para ser bem vivido. Para preservar este bem-estar talvez seja necessário tirar o telefone do gancho, trancar a porta do quarto ou ir de carro para um lugar afastado, tranqüilo e escuro. Tanto é que às vezes nos reprimimos no sexo pelo simples medo se sermos flagrados por alguém.

Como usar batom vermelho

O batom vermelho é democrático: fica bem em todos os tipos de pele, compõe desde um look básico até um look glam e pode ser aplicado com muita ou nenhuma experiência. Escolha o seu e mãos à obra!
Nível 1: Iniciante
Se você nunca arriscou passar um vermelhão na boca, chegou a hora de perder o medo. Esse jeito de usar deixa o batom vermelho bem suave nos lábios, criando um look natural.

1. Prepare os lábios: se eles estiverem ressecados, aplique um esfoliante labial para tirar as células mortas e ativar a circulação.
2. Passe um pouquinho de hidratante labial.
3. Aplique um pouco de pó para cobrir a cor dos lábios, fixar e realçar o tom do batom.
4. Com a ponta do dedinho, aplique o batom dando leves batidinhas até conseguir uma leve cobertura.
Nível 2: Intermediário
Se você já tem jeito para manusear um pincel, vai adorar usá-lo para fazer um bocão vermelho super glamuroso.

1. Esfolie e hidrate os lábios, se necessário.
2. Aplique um pouco de corretivo para apagar a cor dos lábios e um pouco de pó, para fixar o batom vermelho que vem a seguir.
3. Com um pincel, pegue um pouco do batom e, com pinceladas leves, vá contornando a boca. Esse passo é importante para que o batom não borre depois.
P4. reencha os lábios usando o pincel. Para um contorno perfeito, aplique um pouquinho de pó compacto ao redor dos lábios também. Ele vai “segurar” o batom e não deixar que se formem vincos na pele, além de destacar ainda mais a cor.
Nível 3: Avançado
Hora de usar e abusar com uma boca vermelha bem sexy, que vai ser a estrela do seu make!

1. Esfolie e hidrate.
2. Use um corretivo para apagar toda a cor dos lábios. Assim você também faz o contorno da boca corretamente e fixa melhor o batom.
3. Use um lápis de boca, da mesma cor do seu batom, para fazer o contorno. Para não errar, faça o desenho com riscos pequenos, nunca de uma só vez, segurando o lápis bem de leve. Preste atenção para que o traço fique igual nos dois lados.
4. Preencha os lábios completamente com o lápis. Ele vai segurar a cor e evitar que o batom escorra para fora do contorno.
5. Agora aplique o batom com um pincel em toda a boca.
6. Para destacar ainda mais sua boca vermelha, passe um gloss transparente ou da mesma cor por cima. Aplicando o produto só no lábio inferior você garante o brilho sem exagerar na dose!

Como prolongar o amor.

Quem é mais sensitivo, o homem ou a mulher? Qual dos dois desperta primeiro aquele verdadeiro sentido? É possível retardar nosso relógio fisiológico? O mais importante é saber que a belíssima linguagem do amor não tem nenhuma ligação direta com o padrão clássico que conhecemos. Ela acontece independende de tudo – é aí que começa toda a graça e mistério.

Antes do ato sexual, você irá explorar o corpo de seu parceiro, assim como ele irá acariciar o seu. É nesse aquecimento que sua criatividade e sensualidade devem fluir.

Quando o ato sexual é construído pelo casal equilibradamente e em harmonia, vira arte. É muito comum – porque é bem mais fácil – as pessoas se entregarem às preferências do outro ou tomarem todas as iniciativas, sem se aperceber das vontades do parceiro. Nem sempre dão importância para a harmonia de um ato a dois.

A magia está muito ligada às formas de excitação, que começam antes da relação propriamente dita. Apenas a deliciosa espera de um encontro, sonhar com o seu parceiro, ouvir ´´aquela`` música, sentir algum cheiro evocativo - tudo isso pode inspirar o amor. Acumulando-se sensações preparatórias para o ato sexual antes de tocar o corpo amado é muito importante. Se o casal quiser amor por mais tempo, a melhor maneira é prolongar também o antes e o depois. Tanto o homem quanto a mulher respondem de forma idêntica ao desejo sexual.

Todo o prazer sensual antes da relação pode ser prolongado com o auxílio das mãos, dedos e língua. O uso de óleos ou cremes também facilita a manipulação dos corpos e ajuda no relaxamento. Alguns odores transcendem muito em nossos sentidos. Mas, é importante que os amantes revezem-se nas carícias, evitando as regiões mais erógenas. Elas têm uma sensibilidade especial: deixe os órgãos mais secretos, a parte interna das coxas e os seios para depois.

O autocontrole no sexo é tudo. Deixe fluir o prazer, pois é muito mais gostoso que forçá-lo ou prendê-lo. O ideal é encontrar maneiras diferentes de alcançá-lo. E porque não mudear freqüentemente se posição, não se limitar ao espaço da cama e explorar novas partes do parceiro e que são poderosos afrodisíacos!? Por exemplo, chupar os dedos dos pés com sensualidade, ou mesmo as axilas, traz sensações de prazer delirantes dentro deste prolongamento todo. Gosto e cheiro apuram incríveis sensações quando do uso da língua de encontro ao corpo! Basta observar as reações um do outro e comunicar todas as sensações. Assim,os parceiros podem controlar seus movimentos e determinar quando será o término da relação.

8 Dicas Para Perder Peso Após a Gravidez Sem Ficar Faminta

8 Dicas Para Perder Peso Após a Gravidez Sem Ficar Faminta

Atualmente você está grávida e sente-se desencorajada quando pensa no trabalho que dará perder peso após a gravidez? Ou talvez você seja uma mamãe de primeira viagem que está esgotada e a última coisa em sua mente é ir à academia? De qualquer forma, as seguintes dicas ajudarão você a perder o peso ganho durante a gravidez facilmente.

1) Não Utilize a Gravidez Como Uma Desculpa Para Relaxar

Gravidez é o momento para tornar-se rigorosa sobre a sua nutrição. Comer "besteiras" irá produzir um bebê pequeno e uma mamãe grande. Use a sua gravidez como um marco para iniciar uma nova vida e acabar com velhos hábitos de comer "porcarias".

Você precisa desenvolver hábitos que irão supri-la bem durante a gravidez e após a gravidez.

Ao mesmo tempo, não fique obcecada sobre o ganho de peso. É comum adquirir entre 12 e 20 quilogramas durante a gravidez, mas isso não deve ser desculpa para você não voltar a usar as suas velhas roupas alguns meses após o parto. Concentre-se em ter uma boa alimentação, manter-se ativa e você irá perder peso após a gravidez com certeza.

2) Alimente Seu Bebê Com Leite Materno

A amamentação queima em torno de 500-700 calorias por dia. Viu, não é nada mau quando você está apenas sentada no sofá relaxando! Seu corpo ganha entre 4-5 quilogramas durante a sua gravidez especificamente com a finalidade da lactação. O peso extra está em suas coxas para garantir que você terá bastante gordura para queimar a fazer leite para o bebê. Vamos chamar isso de "seguro contra fome". Porque você pergunta? Bom, adivinha? Se você não amamentar, o peso ganho, não vai a lugar algum!

Vários estudos mostram que mães que amamentam seus filhos regressam ao seu peso original mais rapidamente. Amamentar também ajuda o seu útero a contrair-se mais rapidamente de volta ao seu tamanho pré-gravidez. Além disso, você terá um belo decote para mostrar! :)

3) Dê Uma Volta Todos os Dias

Andar a pé é provavelmente o exercício perfeito para as novas mães. Não é estressante para suas articulações (que ainda estão meio "marias-moles" por causa dos hormônios). É gratuito e não exige uma babá ou qualquer equipamento especial. Caminhar expõe você ao sol, o que ajuda a regular o seu sono, fazendo com que tanto você quanto o bebê durmam melhor durante a noite e, eventualmente, ajuda a prevenir a depressão pós-parto.

E você pode fazê-lo com uma amiga. Se você está dormindo pouco por causa do bebê e não tem vontade de se exercitar para perder peso pós gravidez, ligue para uma amiga e combine de caminhar todos dias de manhã.


4) Controle Seus Desejos

Mães após o parto sentem desejos por várias razões. Uma delas é porque os níveis de serotonina estão caindo, o que leva a desejos por qualquer coisa que tenha açúcar. Substitua a vontade de fazer uma "boquinha" por alguma atividade saudável como brincar com seu bebê ou dar uma volta com seu marido.

Outro motivo pelo qual as mulheres sentem desejos pode ser o baixo nível de açúcar no sangue devido a uma nutrição inadequada (comer após longos intervalos ou comer muito açúcar refinado). Mantenha o seu nível de açúcar no sangue sob controle fazendo pequenas refeições freqüentes e equilibradas em nutrientes. Mantenha alguns lanchinhos a mão para que você possa pegar rapidamente antes de alimentar o bebê.

Você precisa de gorduras, proteínas e carboidratos complexos. Coisas como frutos secos, nozes, granola, iogurte integral (os normais geralmente tem muito açúcar), legumes, grãos/cereais, pão, frutas e etc irão manter o seu nível de açúcar no sangue constante e proporcionar boa nutrição. E continue tomando sua vitamina pré-natal para ajudar a prevenir deficiências que podem causar os desejos.

5) Evite Excesso de Cafeína

Beber muita cafeína leva a picos de insulina que fazem o seu nível de açúcar no sangue cair. Quando isso acontece a maior parte das pessoas sai correndo para comer algo que contenha carboidrato refinado para trazer de volta o nível de açúcar no sangue. Isso não é bom. Então dê um tempo no café.

6) Obtenha Repouso Suficiente

Mais fácil falar do que fazer se você é uma nova mãe. Mas, se tal for possível, faça um soninho com o seu bebê. Quando seu sono está terrivelmente atrasado você tende a ganhar peso. Considere trazer o bebê para a sua cama se você estiver amamentando. Você vai dormir melhor, o bebê irá dormir melhor, e o papai vai dormir melhor (tornando até mais provável que pela manhã ele leve o bebê para passear e a deixe dormir sossegada!).

As mulheres de todo o mundo vem fazendo isso por milhares de anos. Contanto que você não esteja morbidamente obesa, utilizando pílulas para dormir ou algo parecido, dormir com o bebê é seguro.

7) Concentre-Se Em Ter Uma Boa Nutrição

Este também é um desafio para uma nova e estressada mãe. Fale com outras mães e procure saber como elas conseguiram passar por essa fase e se alimentar. Algumas mães que eram antigas viciadas em "porcarias" conseguiram superar o problema e não se importam em dar conselhos a novas mamães. Antes de comer alguma coisa você também pode ser perguntar: "Será que daria isto para meu bebê?" Se a resposta for não, provavelmente não é bom para você também.

8) E, Por Último, Dê Tempo Ao Tempo

Seja realista, não espere estar usando novamente sua calça jeans favorita apenas algumas semanas após o parto. Enquanto você não volta à velha forma aproveite para apreciar suas novas curvas (sobretudo seu novo decote).

Não se preocupe tanto com o seu peso. Provavelmente, o seu parceiro estará muito mais indulgente com as suas mudanças. Acima de tudo, desfrute do seu novo bebê e a perda de peso após a gravidez irá acontecer sem que você perceba.

Relacionamento complicado? Reverta a situação!

A manutenção de uma relação só depende do casal. Portanto, mantê-la é dever de ambos. Levando em consideração que nem sempre é possível coincidir as ideias, conversamos com a escritora e conselheira Cristiane Cardoso, que nos deu algumas soluções para problemas comuns num relacionamento amoroso.

Quando um não quer ter filho
O outro deve respeitar. É por isso que esse tema deve ser discutido antes do casamento, para não haver discórdias mais tarde. Muitas pessoas inteligentes têm optado por não ter filhos e eu as admiro muito, pois é uma escolha difícil, mas completamente sábia. O mundo não está ficando melhor, sendo assim, por que trazer mais filhos para se destruírem nele? No entanto, cada um faça conforme a sua fé. O casal deve chegar a um acordo.

Falta de diálogo
A falta de diálogo entre o casal é outro sinal de problemas no casamento. Você não conversa com quem você vê (marido), mas conversa com Aquele que você não vê (Deus)? O seu casamento é um termômetro da sua vida espiritual.

Quando um tem que resolver tudo sozinho (tarefas domésticas, pagamento de contas, etc.)
Não é fácil, mas às vezes não é uma opção e sim uma obrigação. Se você for esperar pela outra pessoa, que não entende disso nem gosta, vai se dar mal. Se você estivesse solteiro teria que fazer isso sozinho, por que não depois de casado?

Quando se aborrece, se fecha e não quer assunto (por horas e, algumas vezes, por dias)
Vá dormir e escolha acordar disposta a resolver o problema. Não se preocupe com o seu ego; nesses momentos, ele não merece atenção. O casamento é muito mais importante do que um ego ou orgulho. Pense nisso. Caso seu parceiro faça isso, ore e não faça o mesmo. Deus é fiel e vai honrar você.

Mudar a pessoa amada

Somente Deus tem poder para transformar

O ditado diz que ninguém muda ninguém. Quando se conhece uma pessoa interessante, parece que o coração manda um sinal para os olhos dizendo: aqui não há defeitos. Embora as falhas apareçam com o tempo, (o que é perfeitamente normal, pois o ser humano não é perfeito) algumas pessoas se recusam a enxergar a realidade.

Só o Espírito Santo é capaz de mudar as falhas de caráter de alguém. Somente Deus pode ir fundo dentro dos sentimentos mais obscuros, a ponto de modificar raízes profundas e encobertas.

Muitas vezes o testemunho fala mais do que as palavras. Muitas pessoas namoram anos na esperança de mudar a pessoa amada, mas se desgastam em vão. Somente em um plano espiritual, jejuando, intercedendo e testemunhando com atitudes respaldadas na Palavra de Deus, é possível ver o milagre divino acontecer na vida de todos aqueles que amamos.

Nesse cenário de mudanças existem duas situações que precisam ser avaliadas. A primeira é saber que cada um tem a sua personalidade, dessa forma, o mais lícito é respeitar as pessoas como são. O segundo quadro é saber que respeitar não significa aceitar uma falha de caráter.

Se o caráter de alguém que amamos prejudica o seu crescimento como pessoa ou prejudica os que estão a sua volta, o melhor a fazer é dobrar os joelhos e clamar ao Pai por transformação.

Somente Deus, na sua infinita sabedoria e poder, é capaz de transformar um ser humano no mais íntimo de seu coração.

É no namoro que se deve avaliar os pós e os contras. Não se pode subir o altar somente na esperança de que a pessoa amada vai mudar. É preciso saber se ela própria reconhece os seus erros e se está disposta a mudar.

A Bíblia diz em 1Coríntios 7:16 “Pois, como sabes, ó mulher, se salvarás teu marido? Ou, como sabes, ó marido, se salvarás tua mulher?”

Na linha hierárquica, lembre que a emoção precisa estar abaixo da razão.

“Enganoso é o coração, mais do que todas as coisas, e desesperadamente corrupto; quem o conhecerá?” (Jeremias 17:9)

Os desafios da relação a dois

Até os casais mais apaixonados têm seus problemas. Algumas atitudes, muitas vezes, acabam trazendo desgaste e prejudicando a relação. Para evitar o fim, conversamos com a autora do livro “Melhor do que Comprar Sapatos”, Cristiane Cardoso, que nos apresentou algumas soluções para os problemas mais comuns num relacionamento amoroso.

Quando o ciúme desgasta a relação

“O ciúme é um defeito bem comum no ser humano, mas não é por isso que devemos tolerá-lo em nossas vidas, pois é algo negativo e pode, sim, desgastar um relacionamento. Você pode lidar com o sentimento de ciúme através da fé. Toda vez que o pensamento de ciúme vier em sua mente, rejeite-o, ore pelo seu parceiro, para que ele não caia em tentação, e tenha bons olhos. Na teoria, isso é superfácil, mas, na prática, eu sei como pode ser difícil, porém é a única maneira de lidar com ele.”

Trabalha demais e falta tempo para dedicar-se ao parceiro(a)

“O trabalho é uma necessidade, mas a família também. Se o trabalho está tirando o seu tempo com a família ou o parceiro, você está plantando algo ruim para o futuro desse lar, pois assim como a falta de tempo entra no meio da comunhão do casal, ela também entra como barreira entre os filhos e pais, trazendo a rebeldia para dentro de casa. E outro: se não tem tempo para o parceiro, muito menos tem para Deus! Coloque suas prioridades no lugar: Deus, família, carreira, etc.”

Problemas financeiros

“Para lidar com problemas financeiros, a pessoa deve em primeiro lugar ser fiel nos seus dízimos e ofertas, e em segundo lugar usar de sabedoria, pois Deus abençoa aqueles que são fiéis a Ele, mas o Senhor não faz o que a pessoa tem que fazer, que é pensar, se organizar, trabalhar, ser fiel em tudo, ter controle, etc. Se você não faz a sua parte, Deus não pode fazer a parte dEle.”

Prolongue o efeito liso no cabelo

Alguns truques favorecem uma maior durabilidade
Colaborou Neia Meneses



Dias úmidos e chuvosos são os piores inimigos dos cabelos alisados. Depois de passar horas no secador e finalizar o penteado com a chapinha, é frustrante ver o efeito liso se esvair com apenas algumas gotículas de chuva. Mas alguns truques podem ajudar a driblar esse problema.

Em primeiro lugar, é importante escolher o xampu ideal para o seu tipo de cabelo. O excesso de condicionador também favorece a menor durabilidade da chapinha, já que ele deixa o cabelo com um aspecto levemente oleoso. Outra dica imprescindível é lavar muito bem o cabelo antes do processo. Esse detalhe vai permitir uma duração maior da chapinha.

Para quem possui cabelos ondulados, o uso da escova antes da chapinha é importante, pois vai evitar o desgaste do fio pela temperatura. Para mulheres com cabelos muito crespos, o ideal é fazer um relaxamento em um salão de confiança para deixar os fios mais lisos.

O uso de um bom creme protetor termoativado protege o cabelo dos estragos provocados pelo uso constante da chapinha. Além disso, ele potencializa o efeito liso, pois contém substâncias que agem no calor. Ele deve ser passado nos cabelos ainda úmidos, antes da escova.

Para um bom resultado com a chapinha, separe pequenas mechas do cabelo e passe o aparelho com calma, de forma que todos os fios toquem as superfícies da chapa. Se a mecha for muito grossa, os fios que estiverem no meio não vão tocar no aparelho, e o resultado final não será tão bom.
Outra dica é não passar as mãos nas madeixas enquanto faz a chapinha. Mesmo que ela esteja limpa, o ato de passar as mãos pelos fios vai fazer com que o cabelo fique oleoso. Dessa forma, o efeito liso vai durar menos tempo.

Para finalizar, passe somente um pouquinho de serum no comprimento dos fios. O produto é semelhante ao silicone e impede que a umidade externa penetre facilmente.

A praticidade do coque alto

Penteado pôde ser visto nas passarelas e virou hit
Colaborou Neia Meneses


Presença forte no verão de 2010 de Marc Jacobs, o coque alto virou hit em Nova York e pode ser conferido nas passarelas brasileiras. Muito fácil de ser feito, o coque permite que o rosto esteja mais em evidência, e pode ser usado tanto durante o dia quanto à noite.

O penteado é ideal para dias de muito calor e ainda dá um “lifting” no rosto. Ele ainda facilita na correria do dia a dia por ser muito prático e rápido de fazer. Confira abaixo o passo a passo.


- Escove todo o cabelo para cima;

- Prenda com um elástico como se fosse fazer um rabo de cavalo;

- Use o pente para desfiar o cabelo e dar volume. Fixe com a ajuda de um spray;

- Enrole todo o cabelo num coque e prenda a ponta com um grampo.

Algumas dicas

- Para ficar com um ar mais despojado, desfie bem o cabelo e deixe algumas pontinhas soltas;

- Como o coque já é diferente, evite usar uma maquiagem muito pesada. Prefira um estilo mais natural;

- Para dar um visual mais descolado, utilize faixas e flores de tecido durante o dia.

- Para incrementar o look à noite, utilize acessórios com brilho. Eles darão um toque mais sofisticado ao visual.

Corrimento vaginal

Problema leva muitas mulheres a procurar ajuda médica

Um dos principais motivos que levam as mulheres à consulta ginecológica é o corrimento vaginal, também conhecido como vaginite ou vulvovaginite. Muitas pessoas têm dúvidas sobre o problema e até confundem a umidade normal da vagina com a doença.

De acordo com o ginecologista Jorge Serapião, é necessário que a mulher saiba que toda vagina deve ser úmida e essa umidade é variável de uma pessoa para a outra e depende do período de ovulação.

“Já o corrimento sempre denota algo patológico. Também conhecido como leucorréia, a doença tem várias causas, desde desequilíbrio da flora até a presença de germes. O corrimento nunca vem sozinho, é sempre acompanhado de coceira e irritação”, ressalta.

A doença mais comum nas mulheres é a candidíase, um problema benigno que pode se desenvolver de diversas formas. Uma delas é o uso prolongado de antibióticos orais. O médico explica que a flora vaginal é formada por bacilos de doederlein. Quando se faz uso de antibiótico por muito tempo esses bacilos morrem e deixam a flora desprotegida. A candidíase, que já existe na flora de maneira controlada, se prolifera.

“A cândida que já estava ali se transforma em patológica. Esta é uma doença que surgiu por um germe. Quando a doença é transmissível, o homem e a mulher se queixam de anormalidade, com acontece com a gonorréia”, afirma.

Doenças

O drº Serapião informa que há quatro doenças que devem ser citadas. “Candidíase, trichomonas vaginalis e o HPV (condiloma acuminado), que são muito freqüentes; a gardnerella vaginalis e a gonorréia, menos freqüentes, porém é muito importante ressaltá-las”, diz.

O médico explica também que as mulheres com vida sexual ativa têm mais possibilidade de contrair doenças, mas isso não quer dizer que uma pessoa virgem não possa ter. “Até um recém-nascido pode contrair a gonorréia. Para isso, basta que a pessoa que esteja cuidando das partes intimas do bebê, colocando pomada por exemplo, esteja com a doença e não lave as mãos. É raro, mas acontece. De uma forma geral, as mulheres mais jovens ou idosas são mais vulneráveis porque o que as protege são os hormônios, e na infância e no período da menopausa sua quantidade é mais baixa”, declara.

Todas as doenças são tratadas com medicamentos, que devem ser receitados por um ginecologista.

Seu anticoncepcional é o ideal para você?

A maioria das mulheres com vida sexual ativa dá preferência ao uso de anticoncepcionais como método de prevenção da gravidez. Algo que vale ressaltar é que os anticoncepcionais também podem ser usados para outros fins, como controle de síndrome pré- menstrual, regularização da menstruação, sangramento por distúrbio hormonal, cistos ovarianos persistentes, atrofia de endométrio (camada interna do útero) e alterações de pele como a acne. Vamos então discorrer sobre alguns efeitos decorrentes do uso destas pílulas.

Algo muito importante deve ser dito: existe um tipo de anticoncepcional ideal para você! A avaliação se o que você está usando é o melhor pode ser feita pela persistência e freqüência dos efeitos colaterais. Aquele que causa muitas náuseas, vômitos, dores de cabeça e diarréia, poderá ser trocado por outro que se ajuste melhor ao seu perfil. Existe o anticoncepcional da adolescente, da mulher na pós- menopausa, da gordinha, da peludinha, da magrinha, cada perfil determina um tipo de pílula e uma dosagem diferente, sabiam? Por isso, não é bom tomar aquele indicado pela prima, amiga ou vizinha.

Quanto maior a dose de etinilestradiol, maior a possibilidade de efeitos colaterais. Porém, a dose para adolescentes é normalmente menor que a dose de mulheres na idade adulta. Anticoncepcionais de baixa dose para algumas mulheres podem causar o que chamamos de “spotting”, manchas em borra de café na calcinha. Isso indica que o tipo de pílula que você está usando deve ser reavaliado. Não significa um erro do seu médico, o teste de adaptação à pílula só pode ser feito após um período de uso.

Algumas pacientes têm efeitos colaterais apenas no início e logo tudo normaliza, porém podem ser fatais para a eficiência do medicamento, como em caso de vômitos e diarréia. No primeiro caso, se o vômito ocorrer até uma hora após a ingestão, recomenda-se ingerir outra pílula. Caso ocorra após uma hora, não há esta necessidade. Em caso de diarréia, pode ter ocorrido baixa absorção dos hormônios por conta da celeridade com que o sistema digestivo está trabalhando, diante disso é mais seguro que as relações sexuais sejam com camisinha por, pelo menos, sete dias. Entendido?

Unhas fortes e bonitas

Com algumas dicas, é possível manter as unhas belas por mais tempo

Toda mulher gosta de estar com as unhas bem bonitas e cuidadas. Mas o que fazer para o esmalte durar mais? A cutícula deve ser retirada? Essas e outras dúvidas rondam a cabeça de muitas mulheres. Com algumas dicas, é possível manter as unhas belas por mais tempo.

Uma boa opção é aplicar uma base fortalecedora para hidratar a unha antes do esmalte. De acordo com a fórmula, ela pode suprir a falta de vitamina B5. No caso da cutícula, as manicures são unânimes em afirmar que estas não devem ser retiradas. O ideal é remover apenas o excesso dos cantos superiores. O melhor mesmo, neste caso, é utilizar a espátula para “empurrar” a cutícula.

Quanto mais camadas de esmalte forem passadas, mais rápido será o desbotamento da cor. Evite passar mais do que duas camadas nas unhas. Outra dica também é que sejam usadas camadas finas, caso contrário poderá criar bolhas mais facilmente.

Quanto ao uso do removedor, o mais correto é que seja usado apenas uma vez por semana, pois pode enfraquecer a unha. Uma camada de extrabrilho pode fazer milagres quando aplicado quatro dias após a aplicação do esmalte. O produto vai deixar a unha com cara de recém-feita.

CISTO DE OVÁRIO

CISTO DE OVÁRIO (I)

Os ovários são glândulas muito especiais. Na puberdade, são responsáveis pela produção dos hormônios que irão transformar o corpo da menina num corpo de mulher (surgimento das mamas, arredondamento das formas, aparecimento dos pêlos pubianos, etc.).

Cerca de dois anos após a primeira menstruação – e por mais de trinta anos até as proximidades da menopausa -, a atividade ovariana passa a obedecer a um complexo ciclo, cujo objetivo principal contém a essência da Natureza: a reprodução. Diferentemente dos testículos que, a partir da puberdade, produzem diariamente cerca de 100 a 200 milhões de espermatozóides, os ovários, durante a fase reprodutiva, produzem um único óvulo a intervalos que variam de 21 a 36 dias.

A ovulação, que ocorre mais ou menos no meio do período entre as menstruações, é o acontecimento central do ciclo ovariano (figura 1). Antes e depois da ovulação, a estrutura ovariana passa por profundas modificações que se refletem na quantidade e na qualidade dos hormônios produzidos. Na fase pré-ovulatória, alguns folículos (estruturas que contém os óvulos) começam a crescer, adquirindo o aspecto de pequenas bolhas (cistos). Entre esses folículos, um se destaca - o maior deles (o escolhido para romper-se) -, que imediatamente antes da ovulação chega a alcançar 20 mm de diâmetro. O principal hormônio produzido nesta fase é o estrogênio. No período pós-ovulatório, as paredes do folículo roto se transformam numa nova estrutura: o corpo amarelo ou corpo lúteo. Como se fosse uma nova glândula dentro do ovário, o corpo amarelo – que produz um outro hormônio, a progesterona – tem o seu tempo de existência determinado pela ocorrência (ou não) da fecundação.

Figura 1: Ilustra os fenômenos do ciclo ovariano, mostrando o desenvolvimento do folículo, a ovulação,


a formação e regressão do corpo lúteo, relacionando-os, no tempo, a um ciclo menstrual de 28 dias.

Os números que aparecem em vermelho correspodem ao dia do ciclo da ocorrência.

Havendo gravidez, o corpo lúteo se mantém até o segundo mês e meio da gestação. Se, entretanto, a fecun- dação do óvulo não aconteceu, o corpo amarelo regride ao término de apenas 14 dias. A regressão do corpo lúteo - e a queda dos níveis de progesterona - é responsável pela chegada da mentruação.

Mostra a correspondência entre os acontecimentos do ciclo ovariano e os do ciclo mentrual (ciclo uterino).

Os números que aparecem em vermelho correspodem ao dia do ciclo da ocorrência.

Como descrito, são muitas e complexas as alterações sofridas pelos ovários em cada ciclo. Se imaginarmos que esse processo (crescimento dos folículos, ovulação, formação do corpo lúteo, cicatrização) se repete – da puberdade à menopausa – por pelo menos 400 vezes; se lembrarmos que os intrincados mecanismos hormonais que o regulam são extremamente sensíveis e dependem também de outras glândulas (como a hipófise, a tiróide, entre outras); se admitirmos, ainda, que a Natureza está sujeita a falhas e a “acidentes de percurso”, talvez possamos entender algumas das alterações ovarianas que, na ultra-sonografia, aparecem sob a forma de cistos.

Cistos são cavidades – como bolhas - que contêm líquido no seu interior. As características mais importantes dos cistos de ovário, que norteiam o diagnóstico quanto à sua natureza benigna ou maligna, são: o tamanho, a homogeneidade do conteúdo, a regularidade da parede (cápsula) e o fato de atingir (ou não) ambos os ovários. É importante lembrar que o folículo, imediatamente antes da ovulação, é um “cisto” que chega a alcançar 20mm de diâmetro – uma ocorrência absolutamente normal na fisiologia feminina durante a fase reprodutiva, mas que muitas vezes preocupa a paciente ao ler o laudo da ultra-sonografia. Os folículos podem dar origem aos chamados cistos funcionais (ou cistos simples). Estes, desde que menores que 5 cm - e assintomáticos - não necessitam de nenhuma intervenção, pois, na maioria das vezes, regridem espontaneamente.

Cistos maiores que 5cm, de conteúdo heterogêneo, com limites irregulares e de crescimento progressivo - principalmente se aparecem antes da primeira menstruação ou após a menopausa – precisam ser removidos cirurgicamente para exame, pois existe a possibilidade de, nessas circunstâncias, tratar-se de um tumor maligno.

A maioria das formações císticas ovarianas não apresenta sintomas, porém algumas portadoras podem se queixar de irregularidades menstruais e dor pélvica (que aumenta com as relações sexuais e/ou com as menstruações)

Os chamados “ovários policísticos”, assim como os cistos por endometriose ovariana, serão temas a serem abordados em outros artigos desta série.
Lembramos que os textos da série "A Saúde da Mulher" têm caráter estritamente informativo e de apoio,

não substituindo - em hipótese alguma - as relações de confiança entre médicos e pacientes. (CAC)

Como será o seu enxoval de casamento?

Procure mesclar o maior número de peças possíveis. Pense em quantas trocas serão feitas por dia ou na semana, para comprar a quantia adequada

Qual foi a noiva que nunca se deparou perdida com tantos itens que devem ser comprados para o enxoval? Além das dúvidas na quantidade de peças a serem adquiridas, há a composição de cores, qualidade do tecido, e ainda o receio de quando começar as compras.

“O tempo é relativo e próprio da organização e disponibilidade financeira do casal. Fazer uma lista de compras é a primeira etapa. Vale lembrar que quanto mais próximo da data, mais as atenções estarão voltadas para outros itens relativos ao casamento”, comenta Dinah Setton, gerente de produto da Camesa Indústria Têxtil.

Segundo Dinah, o ideal é comprar um pouco a cada mês, aproveitando até as promoções, que são sempre temporais. “Acredito que se a data escolhida dispõe de um prazo grande, porque não fazer uso dele e se divertir passeando de loja em loja, aproveitando as melhores oportunidades?”, questiona ela.

A lista deve conter os itens básicos, com o pensamento voltado à reposição e que, primordialmente, tenham harmonia entre si, valorizando sempre as peças com dupla função, que são usadas como peças decorativas e ao mesmo tempo fundamentais ao dia a dia.

“No quarto, o ideal é começar com 4 jogos de cama, contando 1 troca semanal, pois o casal terá uma variedade suficiente e um desgaste do produto a longo prazo. Comprar lençóis avulsos com a possibilidade de mesclar estampas e cores é fundamental”, sugere Dinah. Além dessas peças, um edredon dupla face ou uma colcha patchwork são sugestões bem vindas, pois servem como coringa.

Para a cozinha, compre 7 panos de prato e 2 jogos de piso. Segundo a gerente de produtos, os panos de prato devem ser trocados diariamente. Para o chão, a opção é tapetes decorativos, compre 3 modelos. Nos banheiros, o casal deve contar com 3 jogos e 4 avulsos, considerando uma troca semanal.

Conforme os itens forem sendo comprados, a ideia é deixá-los dentro de plásticos, para preservar. “Os tecidos precisam ser embalados, desde que o produto usado como embalagem tenha ventilação. Um saco feito de tecido bem fino é o ideal. Não se esqueça de mantê-lo em um lugar fresco, arejado e limpo, evitando cheiro, bolor e traças”, conclui Dinah.

Para Dinah, aos que pretendem ter uma lista de enxoval mais elaborada e têm um tempo hábil para preparar, o número de itens aumenta consideravelmente. Anote:

Cama: 4 jogos de lençóis para o dia a dia, 2 bordados para ocasiões especiais e 2 para visitas; 2 colchas; 2 edredons; 2 cobertores; 1 protetor de colchão; 4 travesseiros para o casal e 2 para visitas e 4 fronhas avulsas.

Mesa: 4 toalhas de mesa para o dia a dia e 2 para ocasiões especiais; 4 jogos americanos; 4 toalhas de bandeja; 2 toalhinhas para cesto de pão e 1 forro para mesa, sendo de plástico ou feltro.

Cozinha: 12 panos de prato; 4 aventais; 3 toalhas de mão; 4 flanelas; 6 panos de chão; 4 panos de limpeza e 2 luvas térmicas.

Banho: 2 roupões; 2 jogos de toalhas bordadas; 4 toalhas lisas; 2 toalhas de banho avulsa; 4 toalhas de rosto avulsas; 6 toalhas de lavabo e 4 tapetes.

Como faço pra engravidar?

Equanto algumas mulheres são muito férteis e precisam tomar muito cuidado para não engravidar, outras encontram o problema contrário, não conseguem engravidar e, muitas vezes, precisam de orientação médica e tratamento. Mas há, antes de dizer que um casal tem dificuldades em engravidar, um período de espera que deve ser respeitado afinal, nem sempre é só transar sem camisinha para que a fecundação aconteça assim, de cara e, se constatado uma dificuldade, ela pode ter qualquer origem dentre muitas possibilidades que devem ser estudadas, caso a caso, por um médico.

Primeiro, para podermos dizer que um casal está tendo dificuldades para engravidar, é recomendado que eles tentem por pelo menos um ano – sem usar qualquer método anticoncepcional e com relações sexuais frequentes. Só depois sso o médico começa sua busca.

Cerca de 20% dos casais vão realmente apresentar alguma dificuldade para conseguir engravidar. Nesses casos, é fundamental que ambos passem por uma avaliação de um especialista e façam testes para saber onde está a dificuldade. Contra o senso comum das pessoas, que acreditam geralmente que o problema está nas mulheres, os números mostram que em 40% das vezes o problema está no homem, 40% na mulher e, em 20% problemas nos dois.

Depois da avaliação, o médico pode tentar agir para aumentar a chance de sucesso com diversas técnicas disponíveis na ciência, que vão da reprodução assistida à fertilização in vitro e o sucesso do casal é quase certo nesses casos.

Portanto não se engane, caso desconfie que há algum problema ou se está efetivamente tendo problemas para engravidar, procure uma ginecologista de sua confiança.

Descoberta sobre depressão pós-parto pode ajudar a evitá-la

Também conhecida como Baby Blues, a depressão pós parto ainda é uma realidade para muitas mulheres ao redor do mundo. Já escrevemos aqui sobre esse assunto, diagnóstico para depressão pós-parto e o que é depressão pós parto, mas agora uma descoberta da ciência promete trazer luz para as mulheres que passam ou correm o risco de passar por essa experiência.

Depressão pos parto

Cerca de 70% das mulheres, nas primeiras semanas após o nascimento do bebê, são diagnosticadas com depressão pós-parto. Os sintomas vão desde alterações de humor e ansiedade até falta de apetite e irritabilidade.

A maioria das mulheres se recupera em pouco tempo, porém 13% das mães continuam apresentando os sintomas, mesmo passado alguns meses do nascimento do bebê.

Agora, uma descoberta foi feita por cientistas alemães, que dizem ter identificado a causa da depressão pós-parto e esperam que a descoberta contribua para um possível tratamento. Foram os pesquisadores do Instituto Max Planck de Ciências Humanas Cognitivas e Cerebrais, de Leipzig que descobriram uma queda brusca dos níveis de estrógeno após o parto. Uma enzima é liberada no cérebro, que bloqueia as substâncias químicas responsáveis pelo bem-estar.

O estudo já foi publicado na revista Archives of General Psychiatry, especializada em medicina.

Se o funcionamento dos neurotransmissores é afetado, a pessoa inicialmente se sente triste e após certo tempo corre o risco de ficar deprimida.

Certas drogas podem ser usadas para equilibrar essas substancias químicas no cérebre e amenizar os efeitos diretamente na depressão pós-parto. Julia Sacherafirmou, coordenadora da pesquisa, disse que “os resultados têm o potencial animador de prevenção da alteração de humor pós-parto. Isso pode ter um impacto na prevenção e no tratamento de depressão pós-parto no futuro”.

Relacionamento sério

Por que os homens temem oficializar a relação?

Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos revelou que apenas 20% dos homens preferem namorar. Os demais declararam que oficializar a relação é muito complicado e que geralmente só querem relações sem compromisso.

A maioria dos entrevistados eram estudantes universitários, que tinham entre 18 e 27 anos e que traziam na bagagem muitos relacionamentos passageiros e poucos mais sérios. As mulheres alegaram que a falta de compromisso dos homens em assumir a relação revela insegurança. Eles, por sua vez, alegam terem outras prioridades.

Nos tempos de hoje, o estereótipo de uma pessoa bem-sucedida é mostrada como aquela que vive sozinha, tem um bom emprego e não quer saber de namoro. É natural que num relacionamento existam certas regras, porém, muitos temem se sentir presos demais e perder a independência, por isso acabam fugindo do compromisso.

Segundo Susana Alves, psicóloga clínica especialista em sexualidade humana pela Universidade de São Paulo (USP) e coordenadora do Projeto Afrodite, da Unifesp, a dificuldade em assumir compromissos não é um comportamento observado somente nos homens.

“As mulheres também podem assumir esse papel, pois um relacionamento requer entrega, responsabilidade. Muitas pessoas, às vezes, estão buscando relacionamentos mais superficiais por medo dessa responsabilidade e acabam tendo uma imagem muito distorcida de uma relação. Quando você assume estar com alguém, você faz uma escolha e isso independe de ser homem ou mulher, pois é preciso estar preparado para assumir o compromisso”, diz.

Jovens cada vez mais solitários

Um levantamento feito por pesquisadores da Grã- Bretanha, intitulado The Lonely Society (a sociedade solitária), revelou que os jovens se sentem muito mais solitários que pessoas com mais de 55 anos. Cerca de 60% dos entrevistados entre 18 e 34 anos disseram se sentir sozinhos com frequência, mesmo tendo uma vida social.

Quando o assunto é relacionamento, alguns alegaram que a era virtual comprometeu ainda mais a relação entre as pessoas. A internet é apontada como uma das grandes causadoras desse isolamento, pois muitos se escondem na vida virtual e se esquecem de manter um convívio social. A psicóloga Susana Alves explica que o medo do desconhecido tem afastado homens e mulheres e gerado insegurança.

“O que geralmente pode ocorrer é que muitos têm medo do novo. Assumir um relacionamento requer certa maturidade que alguns não estão preparados para enfrentar. Trata-se de uma vida nova, a dois, dividindo confidências. Quando estão focados mais em realizações profissionais do que sentimentais, assumir um compromisso fica mais complicado”, explica.

A pesquisa sugere, no entanto, que homens e mulheres não tenham medo de arriscar e que apostem mais nos relacionamentos amorosos.

Dia da Noiva

Prepare-se para o seu casamento tendo um dia todo especial

Que tal passar o dia de seu casamento recebendo tratamentos de beleza, refeição balanceada, massagem, depilação e muito mais? Afinal, não há nada mais ideal do que relaxar bastante para que você esteja maravilhosa na hora da cerimônia. Trata-se do “Dia da Noiva” – um serviço que é prestado por salões de beleza ou empresas especializadas que oferecem todo tipo de tratamento como hidromassagem, penteados, maquiagem, entre outros. O serviço também pode ser estendido a parentes e padrinhos, dependendo da empresa.

O objetivo é deixar a noiva relaxada e preparada para a maratona de fotos, cerimônia, recepção dos convidados e tudo o que promete a grande noite. Profissionais especializados vão ficar responsáveis em cuidar de todos os detalhes para que você não se preocupe com nada. Há muitas empresas no mercado que estão de acordo com o que você está procurando e de acordo com o seu orçamento. Faça uma boa pesquisa e curta o máximo.

Pesquise bem para não pagar caro
A equipe da Terapia do Amor fez uma pesquisa com cinco empresas do mercado e traçou uma média de preços para você saber quanto custa, em média, um “Dia da Noiva”. Geralmente, as empresas dividem em pacotes que vão de R$ 400,00 a R$ 850,00. Eles são divididos em simples, médio e luxo, em meio período ou integral. O primeiro inclui hidromassagem, penteado e maquiagem, manicure e pedicure, chá da tarde, colocação do vestido, saída para a igreja e custa, em média, R$ 400,00.

O médio tem os mesmos serviços que o primeiro só que inclui ainda café da manhã e almoço balanceados e custa, em média de R$ 580,00 a R$ 650,00. O luxo inclui tudo o que os demais oferecem, acrescentando limpeza de pele, depilação, hidratações capilar e corporal e chega a custar de R$ 680,00 a R$ 850,00. Portanto, para que você não seja pega de surpresa e gaste muito dinheiro, é válido fazer uma pesquisa. E lembrando que é importante procurar por uma empresa ou salão de beleza que ofereça um bom serviço, que seja próximo ao local de seu casamento e por um valor que caiba no seu bolso.

Pressão alta em mulheres

Deficiência de vitamina D pode favorecera hipertensão. Sol é a principal fonte do nutriente

A carência de vitamina D no organismo da mulher pode estar relacionada à hipertensão da meia idade, segundo uma pesquisa divulgada em um encontro recente da American Heart Association, nos EUA.

Estima-se que nos EUA o percentual de mulheres com pressão alta tenha aumentado de 6% para 25% nos últimos 15 anos. No Brasil, acredita-se que 15% da população sejam de hipertensos e apenas metade deles possuem a doença controlada. A hipertensão aumenta o risco de uma série de doenças, como derrames e infartos.

Segundo o estudo, coordenado pelo médico Flojaune C. Griffin, da Escola de Saúde Pública da Universidade de Michigan, nos EUA, a deficiência de vitamina D pode triplicar o risco de pressão alta a partir da pré-menopausa. Conhecida como "Michigan Bone Health and Metabolism Study", o levantamento avaliou, durante quase duas décadas, 559 mulheres com idades entre 24 e 44 anos.

O médico Griffin declarou no encontro que os resultados do estudo mostram que a vitamina D é importante para a saúde feminina. “As mulheres deveriam rastrear os níveis desta vitamina com mais frequência para evitar o risco de desenvolver pressão alta no futuro”, frisou.

Estima-se que de 30% a 50% das pessoas têm deficiência de vitamina D, mesmo aquelas que moram em locais mais ensolarados, porque distúrbios genéticos também impedem a absorção da vitamina. Peixes gordurosos são ricos em vitamina D e hoje pode ser encontrado adicionado ao leite, entretanto a principal fonte é a ação dos raios UV, do sol, na pele. Quando há uma deficiência, é recomendada uma suplementação com medicamentos.

Roupa sensual

Um modismo muito perigoso

Muitas pessoas acham que a modernidade está conciliada com a sensualidade. Algumas entendem que mostrar apenas um pouquinho do seu corpo de maneira discreta não compromete o equilíbrio de suas vidas. Dessa forma, não estarão pecando e, ao mesmo tempo, agradarão seu ego.

A idéia é um pequeno decote, só um pouquinho da barriga do lado de fora (até porque está na moda), um pouquinho de transparência na roupa, calças marcando o corpo, vestidos, saias ou bermudas curtas, homens com camisas abertas expondo todo o peito, calças apertadas, shorts curtos, etc. A sensualidade é o disfarce sutil da pornografia.

O que o cristão precisa entender é que entre os vários setores do sistema secular, a moda é a arte repleta de técnicas para confeccionar o vestuário humano. Ela é inconstante e descartável, por isso se expande com o tempo, sofrendo influências de culturas, tendências, gostos e, também, de acordo com o clima cultural e filosófico da época.

A moda da vestimenta é, naturalmente, inundada por uma filosofia licenciosa e reflete um vestuário praticamente voltado para a sedução e o erotismo. Alguns cristãos ainda não despertaram para o fato de que a moda mundana envolve muito mais que uma questão de gosto ou preferência pessoal. Ela aborda, com peculiaridade, a impregnação de uma filosofia que crava total rebelião contra a Palavra de Deus. Se existe uma vilã responsável pelo aumento exorbitante de toda violência sexual existente hoje nas sociedades de todo o mundo, essa vilã se chama “MODA SECULAR”.

O pensamento pós-moderno visa o seguinte jargão: Tudo o que der prazer deve ser priorizado. O nudismo se esconde sorrateiramente no “despir com arte”. O mundo da moda trabalha estrategicamente com áreas do corpo que possam potencializar a sensualidade do corpo, como ombros, seios, axilas, barriga e coxas.

A idéia é tirar a roupa totalmente ou parcialmente, apenas o bastante para ser lascivo, desejável, erótico e/ou sensual. Um cristão que perde a visão de sua indumentária se despe de todos os seus valores espirituais, pois seu vestuário faz parte de seu testemunho ao mundo.

A santidade do cristão está relacionada, e muito, com o que ele é capaz de abrir mão. Seu modo de viver, o que come, bebe, veste, como trata sua família, patrão ou empregados. Sua cordialidade, simpatia e amor ao lidar com as pessoas que ainda não conhecem o caminho da luz. Afinal, foi alistado no exército de Deus, nessa Terra, para salvar feridos, e soldado em meio à guerra não brinca, luta. Ele precisa entender que é sal e luz em um mundo insosso e de trevas.

Aprenda a disfarçar as olheiras

Truques fáceis ajudam a minimizar a imperfeição

Noites mal-dormidas, TPM, herança genética. Tudo isso pode ser motivo para as famosas olheiras aparecerem. Dietas muito severas também podem contribuir para o aparecimento. Mas a questão é: como disfarçá-las? A equipe do Arca Mulher foi conversar com a personal style Rita Elias sobre como amenizar este problema.

“A pessoa pode disfarçar a olheira com a própria base, desde que tenha uma textura grossa, ou com um stick, que é um duo: corretivo e base junto.”

A personal explica que deve ser passada uma camada bem suave no local, dando algumas “batidinhas” com o dedo, e esfumaçar suavemente, passando em seguida uma camada fina de pó compacto para cobrir totalmente as imperfeições.

A profissional fala ainda sobre a diferença entre as variedades de cores de corretivos existentes no mercado. “O verde é ideal para cobrir espinha porque dá um tom natural à pele, já o de cor laranja é perfeito para cobrir todo tipo de profundidade existente na face”, explica.

Outro cuidado importante que se deve ter é com a pele negra. Erroneamente, algumas pessoas utilizam um corretivo com vários tons a menos que a cor natural da pele. Porém, o ideal é somente um tom a menos, que vai dar um resultado bem natural, pois do contrário a pele pode ficar com aparência manchada.

Segundo a especialista, normalmente, a pele oleosa é livre de rugas, mas é preciso ter cuidado em usar uma base que contenha pouco hidratante. Já a pele seca pode utilizar maquiagens que possuam o ingrediente na fórmula, pois ajuda a manter a pele com brilho natural.

A personal afirma ainda que as mulheres acima dos 50 anos não devem usar o famoso pancake, pois deixa a pele com aparência “pesada”. “O melhor é utilizar uma base com textura fina ou o stick”.

Outra dica importante para o verão é utilizar um pó fino, translúcido. “O pó compacto fecha todos os poros, o translúcido é mais fino, mais suave, só vai tirar a superfície brilhosa por cima”, explica.

primeiro amor

Esse sentimento pode ser único e insubstituível?

Em qualquer idade, um grande amor gera muitas expectativas, mas o primeiro relacionamento é capaz de deixar marcas para toda a vida. Na juventude, todos os sentimentos parecem aflorar com mais força e cada momento é vivido com toda intensidade. Mas, nessa fase, muitos jovens se questionam sobre a possibilidade de o primeiro amor durar para toda a vida.

A força desse sentimento é mesmo indiscutível. Entre tantas descobertas, o amor se transforma numa fonte de sonhos e infinitas realizações. Ao encontrar aquela pessoa especial, que compartilha dos mesmos valores e interesses, é natural que surja grande esperança de que seja para sempre. Mas será que esse sentimento pode mesmo ser eterno?

É claro que cada história é única, mas segundo a advogada Vera Gomes, 35 anos, a chegada do primeiro amor, há quase 20 anos, marcou o início de uma vida que se desenrola até hoje entre algumas dificuldades, dois filhos lindos e um relacionamento baseado em cumplicidade e muito carinho.

“Com o apoio da família, fomos construindo nosso relacionamento com um passo de cada vez. A única certeza que sempre tivemos é de que nosso amor seria para sempre. Assim, fomos vencendo as dificuldades e a falta de experiência e crescemos juntos, com muito respeito e companheirismo. Nunca senti falta de nada. Sempre me senti completa ao lado dele”, conta Vera.

Mas não pense que essa história é necessariamente uma exceção, a administradora de empresas Carla Monteiro, 29 anos, vem provar que histórias como essa podem acontecer com mais freqüência do que muita gente imagina. “Nos conhecemos pela internet e desde então não nos desgrudamos mais”, relembra. Aos 18 anos, a moça não esperava encontrar tão cedo o verdadeiro e maior amor da sua vida. Entretanto, a relação que começou com uma simples amizade, foi se revelando um sentimento muito especial.

“Namoramos por sete anos, nos formamos, construímos nossas vidas juntos e hoje estamos casados. É muito bom ter alguém para dividir os momentos mais importantes da minha vida e ter a certeza de que o melhor ainda está por vir”, comemora.

Segundo as entrevistadas, o segredo para ter certeza de que, apesar da falta de experiência, é possível ser feliz para sempre ao lado do seu primeiro amor é não duvidar da força desse sentimento e ser totalmente correspondida. “Se você se pergunta todos os dias se encontrou a felicidade e se realmente quer compartilhar todos os dias da sua vida ao lado dessa pessoa e a resposta é positiva, então encontrou seu verdadeiro amor, e isso não tem hora certa para acontecer”, garante Carla.

Qual é o melhor exercício para perder 20 quilos?

Qual é o melhor exercício para perder 20 quilos?

É o levantamento mais lento de garfo, poderiam dizer os médicos, fisiologistas e profissionais de educação física.

Fazendo-se as contas, é fácil entender por que a dieta faz mais diferença na perda de peso que o exercício físico. O corpo perde massa quando gasta mais energia do que ingere.

De toda a energia gasta por uma pessoa, 15% a 25% correspondem à atividade física.

Quem tem uma dieta de 3.000 calorias por dia (bem acima da recomendada para um adulto não-atleta) e gasta 2.500 calorias para estar vivo teria de queimar pelo menos 600 calorias extras com exercícios se quisesse emagrecer sem mexer na dieta.

Mas os exercícios de alto gasto energético, como o boxe, são pesados demais para os obesos sedentários.

A falta de preparo e as doenças associadas à obesidade, como diabetes e hipertensão, poderiam nocautear o obeso muito antes de terminar o primeiro round.

Para fins de perda de peso, portanto, mais vale reduzir o tamanho do prato.

Então, para que serve o exercício se não é para queimar as calorias a mais?

O exercício físico “ensina” o corpo a usar os combustíveis fornecidos pelos alimentos de forma mais eficiente. No sedentário, afirma o médico do esporte Paulo Zogaib, o metabolismo está acostumado a estocar em forma de gordura quase tudo que entra.

Como o corpo do sedentário se mexe pouco e gasta pouca energia, as calorias contidas em doces, massas, carnes e frituras vão quase todas aumentar os estoques de gordura dentro das células adiposas.

Quando a pessoa começa a se exercitar, os músculos precisam de mais energia do que estavam acostumados a usar, e o metabolismo é obrigado a se ajustar à nova necessidade.

É aí, nesse ajuste, que começam a surgir os benefícios.

Um deles é a maior capacidade de transformar gordura armazenada em energia. No sedentário, durante a atividade física, o corpo usa quase somente açúcar (glicose) como combustível.

Mas o açúcar sozinho não serve para esforços de longa duração.

Na queima do açúcar, fica um resíduo metabólico chamado ácido lático, que causa a dor da cãibra e limita o tempo de esforço.

A gordura armazenada é um combustível mais eficiente, e é o condicionamento físico que mostra ao corpo o caminho até ela.

A questão é qual exercício vai ter melhor resultado em cada pessoa.

O tempo de esforço que cada um suporta depende do peso corporal, da quantidade de massa muscular, da capacidade de consumo de oxigênio e de muitos outros fatores.

Segundo Zogaib, não vale a pena apostar todas as fichas num exercício muito difícil, que vá esgotar suas energias em dois minutos. Nem num muito fácil, que se possa suportar por uma hora mas que não vá mudar nada no metabolismo.

“O ideal é procurar um nível de esforço que seja difícil e que se possa continuar por 20 a 30 minutos”, diz. Normalmente, isso equivale a algo entre 60% e 70% da carga máxima que você aguenta, que pode ser medida pelos batimentos cardíacos.

A chave para ter resultado sempre é não se acomodar no esforço confortável.

Como o corpo condicionado fica mais capaz de realizar esforço, exercitar-se aquém dessa capacidade significa descansar. É preciso dificultar um pouco mais o exercício a cada vez.

Os exercícios contínuos de longa duração (caminhada, corrida de fundo, natação) foram por muito tempo considerados a melhor opção para emagrecer.

Mais recentemente, no entanto, percebeu-se que é mais fácil perder peso combinando esses exercícios (chamados aeróbicos) com os exercícios de força, que aumentam a massa muscular.

Isso porque os músculos são grandes consumidores de energia.

A musculação aumenta esse consumo não só durante, mas também horas depois do exercício.

Num estudo com adolescentes obesos realizado pelo Grupo de Estudos da Obesidade (GEO) na Universidade Federal de São Paulo, a eficácia dessa combinação foi testada e comparada com aquela antiga, recomendada pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte.

Todos os voluntários seguiram durante um ano a mesma terapia, que inclui exercícios monitorados, orientação nutricional, atendimento psicológico e atendimento clínico.

Mas, na hora dos exercícios, ao longo de 14 semanas, eles foram divididos em dois grupos.

Parte deles fez 60 minutos de caminhada ou corrida na esteira, três vezes por semana, enquanto os demais fizeram 30 minutos de exercício na esteira mais 30 minutos de musculação.

Esses 30 minutos de musculação não eram iguais em todas as sessões.

A cada dia da semana havia um treino com cargas diferentes. E, a cada quatro semanas, a sobrecarga usada mudava. É a periodização. “Esse tipo de treino normalmente é proposto para atletas e esportistas”, diz Denis Foschini, autor do estudo.

Ao final, ele observou nos voluntários do grupo da musculação um melhor ganho de saúde em comparação com o primeiro grupo.

Foram registrados melhores resultados em matéria de resistência à insulina, colesterol, força e massa muscular, taxa metabólica de repouso e diminuição da dor. “O grupo que fez só esteira perdeu força, enquanto o da musculação aumentou a força muscular em 300%, em média”.

Luis Filipe Galo, de 19 anos, entrou no programa pesando 98 quilos e saiu com 74. Ele ficou surpreso quando, após a bateria de exames que a equipe da Unifesp encomendou, no começo do ano passado, foi diagnosticado como obeso, com problemas no fígado, resistência à insulina e um tumor maligno na tiroide.

Até então, sua barriguinha proeminente, nem tão grande assim, não incomodava muito e ele levava tranquilo sua vida sedentária. Por sugestão da mãe, inscreveu-se no programa da universidade.

Logo que começou com os exercícios e a dieta, aderiu ao novo estilo de vida. “No começo dói o corpo todo. Mas adorei tudo desde a primeira semana”, diz Galo. Agora ele tem de se cuidar por conta própria. Sem a tiroide por causa do tumor, pretende manter o peso numa academia assim que se recuperar da cirurgia.

Ainda que a perda de peso seja lenta, os resultados das alterações metabólicas podem ser sentidos longe do espelho. À medida que se adapta aos novos esforços, o corpo sofre menos para executar movimentos que antes eram um suplício.

A estudante Fernanda Larissa Camilo já tinha tentado diversas vezes perder peso numa academia.

A inibição diante de sarados e magrinhas e o tédio na musculação a levavam a desistir.

Depois de um ano de terapia com o GEO, já acha o exercício prazeroso. “Fico feliz quando consigo aumentar a carga”.

Os especialistas afirmam que é mais importante apreciar as pequenas mudanças e adotar para sempre o hábito de se mexer que realizar grandes esforços e emagrecer rapidamente.

Com o tempo, um lance de escada que antes causava suadouro exagerado, dor nos joelhos e preguiça passa a fazer parte do cotidiano. Mais disposto e sem dores, o ex-obeso começa automaticamente a se movimentar mais e a gastar mais energia.

É um longo processo, mas ele funciona.